Meditations-/Yogaworkshops
Meditations-/
Yogaworkshops
Meditations- / Yogaworkshops
Workshops 1. Halbjahr 2025
Vipassana Meditation: Achtsamkeit in der Stille, spüre dich selbst und deine Umgebung. Mittwoch, 16.04.2025, 19:30-ca. 21:30 Uhr
Erlebe die verändernde Wirkung der Vipassana Meditation! Das Praktizieren der Vipassana Meditation hilft den Geist zu leeren und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. Durch die zielgerichtete Achtsamkeit auf Körper, Atmung und Gedanken, kommst du in Kontakt mit deinen inneren Mustern und lernst diese loszulassen und zu akzeptieren.
Vipassana fördert die tiefe Einsicht in den eigenen Körper und Geist und hilft emotionale Klarheit zu gewinnen. Sich selbst und den Geist besser wahrzunehmen, fördert Energie, Beziehungsfähigkeit, Genuss, Sinnlichkeit und Selbstbestimmung im Leben und der eigenen Sexualität.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen begrenzt.
Gern können Sie sich per Mail an info@coaching-keck.de oder telefonisch 07151-1730574 anmelde. Bitte beachten Sie , dass die Anmeldung spätestens am Vortag des Workshops erfolgen sollte.
Nabel-Chakra (Manipurer-Chakra): Erkenne die eigene Wachstumsenergie in dir. Mittwoch, 07.05.2025, 19:30-ca. 21:30 Uhr
Das Manipurer Chakra durchstrahlt den Körper wie eine leuchtende Sonne. Es versorgt den Körper mit Prana, der universellen Lebensenergie. Es steht für Selbstbewusstsein, Willenskraft und innere Stärke.
Durch kraftvolle Pranayama Atemtechniken und Asanas, mit vielen Drehungen, aktivieren wir das Manipurer Chakra und öffnen die Energiebahnen. Im Anschluss werden wir uns dem Manipurer Chakra im Rahmen einer Meditation widmen.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu erfahrenen Yogi. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte mitbringen.
Gern können Sie sich per Mail an info@coaching-keck.de oder telefonisch 07151-1730574 anmelde. Bitte beachten Sie , dass die Anmeldung spätestens am Vortag des Workshops erfolgen sollte.
Chakra Meditation: Erkenne die Energiezentren in dir und übe dich darin, die Energie zu lenken. Mittwoch, 28.05.2025, 19:30-ca. 21:30 Uhr
Chakren (Energiezentren) zentrieren in unserem Körper das Prana, die Lebensenergien. Sie stehen für verschiedene Eigenschaften und Fähigkeiten im Leben. Ihre Ausgeglichenheit oder auch Unausgeglichenheit wirken sich in unserem Leben, Alltag, Körper und Psyche aus.
Durch gezielte Pranayama Übungen und Meditationen werden wir unsere Chakren aktivieren und die Energien im Körper lenken und ausgleichen. Dabei werden wir auch über die verschiedenen Funktionen der Chakren gezielter sprechen und in sie hineinspüren.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen begrenzt.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu erfahrenen Yogi. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte mitbringen.
Gern können Sie sich per Mail an info@coaching-keck.de oder telefonisch 07151-1730574 anmelde. Bitte beachten Sie , dass die Anmeldung spätestens am Vortag des Workshops erfolgen sollte.
Herz Chakra (Anahata-Chakra): Erkenne die Brücke zwischen Körper und Seele. Mittwoch, 18.06.2025, 19:30-ca. 21:30 Uhr
Das Anahata-Chakra ist das Zentrum von Liebe, Mitgefühl und innerem Frieden. Suche das Gleichgewicht und erlebe Harmonie, Freude und eine tiefe Verbindung zu anderen und dir selbst.
Wir werden uns mit sanften, aber auch kraftvollen Asanas z.B. Sonnengruß und vielen herzöffnenden Asanas dem Herzchakra zuwenden. Hinzu kommen Pranayama-Übungen und das Yoga Nidra, als Yoga, das in die Tiefenentspannung führt. Zum Schluss runden wir den Abend mit einer Metta-Mediation (Meditation der Liebenden Güte) ab.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu erfahrenen Yogi. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte mitbringen.
Gern können Sie sich per Mail an info@coaching-keck.de oder telefonisch 07151-1730574 anmelde. Bitte beachten Sie , dass die Anmeldung spätestens am Vortag des Workshops erfolgen sollte.
Metta – Meditation, wie erlange ich durch Meditation einen liebevollen Umgang mit anderen Menschen und mit mir selbst? Mittwoch, 09.07.2025 19:30 – ca. 21:30 Uhr
In diesem Meditationsworkshop beschäftigen wir uns mit unseren eigenen Wahrnehmungen in Bezug auf uns selbst, den Umgang mit Freunden, mit fremden Menschen und mit Menschen, zu denen wir in einer konfliktbeladenen Beziehung stehen. Dabei üben wir einen positiven und liebenden Umgang mit den jeweiligen Personen und uns selbst.
Der Workshop richtet sich an alle, die meditieren lernen wollen oder Meditation schon länger praktizieren. Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen beschränkt.
Gern können Sie sich per Mail an info@coaching-keck.de oder telefonisch 07151-1730574 anmelde. Bitte beachten Sie , dass die Anmeldung spätestens am Vortag des Workshops erfolgen sollte.
Die Basis
In den Yoga- und Meditationsworkshops lernen Sie die Grundlagen kennen – angepasst an Ihren Erfahrungsstand.
Kosten
✔ Einzelsession: 15 €
✔ 10er-Karte (Yoga & Meditation): 130 € (Einmaliger Rabatt: 104 €)
✔ Gutscheine verfügbar
✔ Flexible Teilnahme – jede Session kann einzeln gebucht werden, keine fortlaufende Verpflichtung
Anmeldung
✔ Per Mail: info@coaching-keck.de
✔ Telefonisch: 07151-1730574
✔ Spätestens am Vortag des Workshops anmelden
Über mich
SOZIALARBEITER M.A.
HEILPRAKTIKER PSYCHOTHERAPIE
TIEFENPSYCH. SUCHTTHERAPEUT (DRV/GKV)
YOGA-/MEDITATIONSLEHRER
Gunnar Keck
Mein Angebot
