Es gibt Momente, in denen Weitermachen keine Option mehr ist. Wenn ein Thema zu groß ist, um es alleine zu tragen – durch Trauma, Angst, Verlust oder Muster, die sich seit Jahren wiederholen. Dann ist nicht Optimierung gefragt, sondern Halt.
Ich bin Gunnar Keck, Sozialarbeiter (M.A.) und Heilpraktiker für Psychotherapie. In meiner Praxis in Waiblingen begleite ich Menschen, die sich in diesem Punkt befinden – ohne Warteliste, ohne vorgefertigte Antworten.
Psychotherapie richtet sich an Menschen, bei denen psychische Belastungen den Alltag einschränken und etwas tiefer sitzt, als Coaching erreichen kann. Unsicher, was für Sie passt? Das kostenlose Erstgespräch klärt das.
Mein integrativer Therapieansatz
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich tiefenpsychologische Therapie mit handlungsorientierten Methoden aus dem Psychodrama. Diese Kombination ermöglicht es, nicht nur über Probleme zu sprechen, sondern sie auch erlebbar und dadurch veränderbar zu machen.
Die tiefenpsychologische Arbeit hilft dabei, die unbewussten Muster und prägenden Lebenserfahrungen zu verstehen, die hinter aktuellen Schwierigkeiten stehen. Durch das Psychodrama werden diese Erkenntnisse lebendig – mit Figuren, Gegenständen oder durch Rollenarbeit machen wir Probleme sichtbar und greifbar. So entstehen neue Perspektiven und praktische Lösungsansätze, die im Alltag umsetzbar sind.
EMDR setze ich als ergänzende Methode ein, wenn es in den Therapieverlauf passt, besonders bei der sanften Verarbeitung belastender Erinnerungen. Die Methode ermöglicht es, traumatische Belastungen zu reduzieren, ohne dass Sie alles ausführlich erzählen müssen.
Die Hypnosystemische Therapie nach Dr. Gunther Schmidt ergänzt diese Arbeit dort, wo jemand so lange in einem Muster gefangen war, dass es sich wie die eigene Identität anfühlt. Der Ansatz verbindet systemisches Denken mit gezielter Arbeit an inneren Zuständen – um Spielräume wieder spürbar zu machen, die durch lange Belastung verlorengegangen sind. Volle Kontrolle, kein Bewusstseinsverlust.
Ergänzend fließen Yoga und Achtsamkeitstechniken in die Arbeit ein, gestützt auf meine 20-jährige Meditationspraxis. Diese körperbasierten Ansätze helfen bei der Stabilisierung und dem Aufbau neuer Bewältigungsstrategien.
Warum sind Sie bei mir richtig?
Trauma, akute Krisen, Depression, Angst, Sucht, Beziehungsthemen, Sexualität, festgefahrene Muster – und alles, was Sie alleine nicht mehr tragen. Auch wenn bisherige Therapieversuche nicht gepasst haben, mit oder ohne Diagnose. Meine Arbeitsweise ist klar strukturiert und direkt – das gilt für alle, und passt besonders für Menschen, die anders denken, fühlen oder wahrnehmen, z.B. bei Neurodivergenz wie Autismus oder ADHS.
Ihr Thema ist nicht dabei? Sprechen Sie mich an.
Ihr nächster Schritt
Ein kostenloses Erstgespräch (20 Minuten) – vor Ort, telefonisch oder per Zoom. Kein Vorwissen nötig, kein Druck.
Wissenschaftliche Fundierung meiner Arbeit
Die Methoden, die ich einsetze, sind keine Erfindungen – sie sind erforscht. EMDR ist von der WHO als eine der wirksamsten Behandlungen bei Traumafolgestörungen anerkannt. Achtsamkeitsbasierte Ansätze zeigen in Studien vergleichbare Wirksamkeit wie Medikamente bei Depression und Angst. Und Yoga verbessert nachweislich emotionale Regulation und Stressresilienz. Diese Grundlage gibt mir Sicherheit in meiner Arbeit – und Ihnen Vertrauen in den Prozess.
Ihre Vorteile in meiner Praxis
Der größte Vorteil meiner Praxis liegt in der schnellen Terminvergabe. Während Sie bei Kassentherapeuten oft monatelang warten müssen, erhalten Sie bei mir meist innerhalb einer Woche einen Termin. Diese kurzen Wartezeiten ermöglichen es, in akuten Krisen schnell zu handeln und Verschlimmerungen zu vermeiden.
Mein ganzheitlicher Ansatz unterscheidet sich von herkömmlichen Therapieformen durch die Kombination verschiedener bewährter Methoden. Anstatt sich auf eine einzige Technik zu beschränken, kann ich flexibel auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen und die Behandlung entsprechend anpassen. Diese Termine sind in der Regel zeitnah möglich – auch außerhalb klassischer Bürozeiten nach Absprache.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit umfassender Ausbildung in Sozialarbeit, tiefenpsychologischer Suchttherapie und als zertifizierter Yogalehrer bringe ich eine breite fachliche Expertise mit. Meine über 20-jährige Erfahrung in der Meditation und verschiedenen Achtsamkeitstechniken bereichert die therapeutische Arbeit zusätzlich.
Darüber hinaus biete ich verschiedene Formate an: Neben der klassischen Einzeltherapie in meiner Praxis in Waiblingen sind auch Online-Sitzungen per Zoom, telefonische Beratungen oder Video-Gespräche möglich. Dies ermöglicht es auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder aus entfernteren Gebieten, von meiner Unterstützung zu profitieren.
Ihr nächster Schritt
Der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber auch der wichtigste. Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch, in dem wir klären, ob und wie ich Ihnen helfen kann. In diesem etwa 20-30 minütigen Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen, mögliche Lösungsansätze und alle organisatorischen Fragen.
Dieses Erstgespräch können Sie wahlweise in meiner Praxis in Waiblingen, telefonisch oder per Zoom führen. So haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen, ohne sich sofort festlegen zu müssen. Erst wenn Sie sich wohlfühlen und Vertrauen gefasst haben, beginnen wir mit der eigentlichen therapeutischen Arbeit.
Zögern Sie nicht, den ersten Schritt zu machen. Veränderung ist möglich, und oft geht es schneller voran, als Sie es für möglich gehalten hätten. Kontaktieren Sie mich gerne für Ihr kostenloses Kennenlerngespräch – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Vor jeder gemeinsamen Arbeit im Coaching / psychologische Beratung, EMDR-Coaching und für die MPU-Vorbereitung ist ein persönliches und unverbindliches Gespräch zum Kennenlernen vorgesehen. Dies kann vor Ort in der Coachingpraxis in Waiblingen, telefonisch oder per Zoom erfolgen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie läuft das erste Gespräch ab?
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch (20-30 Minuten). Dabei klären wir:
- Ihr Anliegen und Ihre Ziele
- Welche Methoden für Sie geeignet sind
- Organisatorische Fragen
- Ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt
Im Anschluss können wir dann direkt mit der ersten richtigen Sitzung starten.
Was sind die häufigsten Anliegen mit denen meine Patienten/Klient*innen zu mir kommen.
🎯 Sofortige Unterstützung bei:
- Akuten Krisen – wenn Sie schnelle Hilfe brauchen
- Traumatischen Erlebnissen – Unfälle, Verluste, Trennungen
- Angststörungen – Panikattacken, soziale Ängste, Phobien
- Depressiven Verstimmungen – Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit
- Suizidgedanken – als Folge von schweren Ereignissen oder psychischen Belastungen
⚖️ Lebenskrisen & Veränderungsprozesse:
- Schwierige Trennungen oder Scheidungen
- Berufliche Neuorientierung
- Verlusterfahrungen und Trauer
- Burnout und Erschöpfung
🔄 Abhängigkeitsthemen:
- Substanzgebundene Süchte
- Mediensucht und Verhaltenssüchte
- Essstörungen
💑 Beziehungs- & Sexualthemen:
- Partnerschaftskonflikte
- Sexuelle Probleme
- Kommunikationsschwierigkeiten
Ihr Anliegen ist nicht aufgelistet? Sprechen Sie mich gerne an – oft gibt es mehr Lösungswege, als auf den ersten Blick erkennbar sind.
Welche Vorteile bietet mir eine Psychotherapie bei Coaching Keck?
✅ Schnelle Terminvergabe
- Keine monatelange Wartezeit
- Termine oft innerhalb einer Woche möglich
- Auch Abend- und Wochenendtermine nach Absprache
✅ Ganzheitlicher Ansatz
- Kombination bewährter und innovativer Methoden
- Körper, Geist und Seele im Fokus
- Individuelle Therapiepläne
✅ Erfahrung & Qualifikation
- Sozialarbeiter (M.A.)
- Heilpraktiker für Psychotherapie
- Tiefenpsychologisch fundierter Suchttherapeut
- Yogalehrer (RYS 200) & Meditationslehrer
- Über 20 Jahre Praxiserfahrung
✅ Flexible Formate
- Einzeltherapie in Waiblingen
- Online-Sitzungen möglich
- Telefonische Beratung
- Zoom-Gespräche
Was sind die Hauptmethoden in Ihrer Therapie und wie werden sie kombiniert?
Meine Hauptmethoden sind tiefenpsychologische Therapie und handlungsorientierte Methoden aus dem Psychodrama. Diese beiden Ansätze ergänzen sich perfekt: Die Tiefenpsychologie hilft uns zu verstehen, welche unbewussten Muster und prägenden Erfahrungen hinter aktuellen Problemen stehen. Das Psychodrama macht diese Erkenntnisse lebendig und erlebbar.
EMDR setze ich gezielt ein, wenn es in den Therapieverlauf passt – besonders bei traumatischen Belastungen. Yoga und Achtsamkeitstechniken fließen als stabilisierende Elemente ein, wenn es passt und hilfreich ist.
Was ist EMDR und wann kommt es zum Einsatz?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine von der WHO anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Während der Behandlung konzentrieren Sie sich auf die belastende Erinnerung, während ich durch Fingerbewegungen bilaterale Stimulation erzeuge. Dies aktiviert die natürlichen Heilungskräfte des Gehirns.
EMDR eignet sich besonders für:
- Traumatische Erfahrungen (Unfälle, Verluste, Gewalt)
- Angststörungen und Panikattacken
- Belastende Erinnerungen, über die schwer zu sprechen ist
- Emotionale Blockaden
Was ist Psychodrama und wie funktioniert es?
Psychodrama nutzt die Kraft des Handelns: Probleme werden nicht nur besprochen, sondern mit Figuren, Gegenständen oder durch Rollenarbeit sichtbar und greifbar gemacht. Diese Methode entwickelte Jakob Levy Moreno bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts.
Besonders hilfreich ist Psychodrama bei:
- Wiederkehrenden Beziehungsmustern
- Schwierigen Entscheidungen
- Familien- oder Teamkonflikten
- Wenn Sie das Gefühl haben, „im Kreis zu drehen“
Welche Rolle spielen Yoga und Meditation in der Therapie?
Yoga und Meditation integriere ich als stabilisierende und ressourcenstärkende Elemente. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation bei Depression und Angststörungen ebenso wirksam sein kann wie Medikamente.
Die Vorteile umfassen:
- Reduzierung von Stress und Angst
- Verbesserte Schlafqualität
- Stärkung der Selbstwahrnehmung
- Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien
Sie müssen nicht sportlich oder beweglich sein – wir arbeiten mit sanften, an Ihre Möglichkeiten angepassten Übungen.
Was unterscheidet einen Heilpraktiker für Psychotherapie von einem Psychologischen Psychotherapeuten?
Als Heilpraktiker für Psychotherapie bin ich berechtigt, eigenständig psychotherapeutisch zu arbeiten. Der große Vorteil für Sie: keine monatelangen Wartezeiten und mehr Flexibilität in der Behandlung. Ich kann verschiedene Methoden frei kombinieren und individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten? Was Kostet eine Therapiestunde?
Heilpraktikerleistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Jedoch bieten viele Zusatzversicherungen und private Krankenkassen Erstattungen an. Gerne unterstütze ich Sie bei der Klärung mit Ihrer Versicherung.
Die kosten als Selbstzahler belaufen sich auf 100 pro 60 Minuten. In der Regel arbeite ich mit meinen Patienten/Klient*innen 90 Minuten.
Sollten Sie sich eine Sitzung bei mir nicht leistenkönnen, das sie Bürgergelde oder andere Sozialleistungen beziehen, sprechen Sie mich darauf an. Bei entsprechenden Nachweisen (Bürgergeldbescheid) können wir eine Lösung finden, so dass Sie einen Rabat oder eine Ratenzahlung mit mir vereinbaren können.
Wie schnell zeigen sich erste Erfolge?
Das ist sehr individuell. Viele Klienten berichten bereits nach der ersten EMDR-Sitzung von spürbarer Entlastung. Bei anderen Themen kann es einige Wochen dauern. Wichtig ist: Veränderung ist möglich – manchmal schneller, als Sie denken!
Was passiert, wenn es mir zwischendurch schlechter geht?
Das kann vorkommen und ist normal! Psychotherapie bringt manchmal zunächst verdrängte Themen an die Oberfläche. Ich begleite Sie durch diese Phasen und sorge für ausreichende Stabilisierung.
Kann ich die Therapie jederzeit beenden?
Ja, Sie bestimmen das Tempo und den Umfang der Therapie. Es gibt keine Mindestlaufzeit, und Sie können jederzeit entscheiden, eine Pause einzulegen oder die Behandlung zu beenden.
Über mich
SOZIALARBEITER M.A.
HEILPRAKTIKER PSYCHOTHERAPIE
TIEFENPSYCH. SUCHTTHERAPEUT
YOGA-/MEDITATIONSLEHRER
Gunnar Keck
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