„Lauft nicht der Vergangenheit hinterher; geht nicht vorwärts, um der Zukunft zu begegnen. Stattdessen lass den Geist ganz natürlich im gegenwärtigen Gewahrsein ruhen.“
Gampopa
Herzlich willkommen beim Meditationszentrum Waiblingen von Coaching-Keck.de.
Ich möchte Meditation für jeden*jede zugänglich machen, egal ob jung oder alt, Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.
Das Potenzial von Meditation wird mittlerweile in vielen Lebensbereichen erkannt und erforscht – ob zum eigenen Wohlbefinden und Abschalten, zur Leistungssteigerung im Sport, ob im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder in der Therapie.
Die Meditationen sind geführt und helfen nicht nur deinem Geist sich im Hier und Jetzt zu verankern, sondern auch liebevolle positive Gefühle entstehen zu lassen. (Meditation der liebenden Güte, Achtsamkeitsmeditation, Fokusmeditation, Zenmeditation).
Das Erlernen von Meditation ist mittlerweile an keine Religion oder Weltanschauung geknüpft, sondern jedem Menschen zugänglich. Jeder*jede ist bei Coaching-Keck.de zum Meditieren herzlich willkommen.
Bei Interesse besteht dennoch die Möglichkeit, das ein oder andere Thema aus einer buddhistischen Perspektive zu beleuchten.
Bitte informieren Sie sich über mein regelmäßiges Angebot vom Meditation / Achtsamkeitscoaching, Seminare zum Meditieren lernen bis hin zu regelmäßigen Workshops zu verschiedenen Themen.
Auf Ihre erste 10er-Karte 20 % Nachlass!
Meditationsangebot 2023
Meditationsworkshops:
In den Meditationsworkshops geht es darum Meditation kennenzulernen. Es werden je nach Erfahrungsstand der Teilnehmenden die Meditationshaltung und Grundlagen besprochen.
Kosten:
20 € bei einmaliger Teilnahme
10er-Karte für Yoga und Meditation 180 € (mit einmaligem Rabatt 144 €), die Anmeldung erfolgt für jede Session einzeln und ist individuell möglich. Die Teilnahme muss also nicht fortlaufend sein.
Workshopthemen und Termine
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Wie treffe ich reflektierte und bewusste Entscheidungen?
Bewusste Entscheidungen, sind in bestimmten Situationen schwer zu treffen. Dabei steht häufig ein tiefer Wunsch oder Verlangen, nach etwas im Vordergrund, ob wohl wir wissen, dass es uns nicht guttut.
In diesem Workshop üben wir Techniken, die dabei helfen, achtsame und bewusste Entscheidungen zu treffen.
(Schwerpunkt: Vipassana, Fokus und Zen Meditationen)
06.12.2023, 19:30 – ca. 21:30
Wie nehme ich meinen Körper, meinen Geist und meine Sinne bewusster wahr?
Sich selbst wahrnehmen, geht im Alltag häufig unter. So geraten wir in Stress oder verlieren den Kontakt zu uns selbst.
In diesem Workshop richten wir unsere Wahrnehmung auf unserem Körper und äußere Sinneswahrnehmungen.
(Schwerpunkt: Achtsamkeitsmeditation (Vipassanameditation)
20.12.2023 19:30 – ca. 21:30 Uhr
Metta-Meditation, wie erlange ich durch Meditation einen liebevollen Umgang mit anderen Menschen und mit mir selbst?
In diesem Meditationsworkshop beschäftigen wir uns mit unseren eigenen Wahrnehmungen in Bezug auf uns selbst, den Umgang mit Freunden, mit fremden Menschen und mit Menschen zu denen die Beziehung konfliktreich sind. Dabei üben wir einen positiven und liebenden Umgang mit dem jeweiligen Personen und uns selbst.
(Schwerpunkt: Meditation der liebenden Güte (Metta-Meditation)
10.01.2024 19:30 – ca. 21:30 Uhr
Sie haben eine Idee oder einen Wunsch für einen Workshop? Kommen Sie gerne mit Ihrem Wunsch auf mich zu.
Anmeldung per Mail an info@coaching-keck.de, per Whatsapp,
SMS oder Anruf: 01522583670. Bitte geben Sie das Seminar und das Datum
an. Anmeldeschluss am Tag des Workshops um 12:00 Uhr.
Mit der E-Mail, Whatsapp oder SMS zur Anmeldung sind Sie, wenn Sie nichts von mir hören, verbindlich angemeldet.
Meditationsseminare:
Die Seminare sollen Ihnen die Möglichkeit bieten, sich einen Überblick über die verschiedenen Meditationstechniken und Hintergründe zur Meditation und Achtsamkeit zu verschaffen. Es soll Raum geben, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren und einen Plan für die regelmäßige Meditation entwickeln.
Kosten pro Person und Seminar 60 €
Für die gesamte Reihe von 4 Seminaren 200 €
(Die einzelnen Seminare werden regelmäßig angeboten, sollte ein Termin noch nicht dastehen, bitte bei Coaching-Keck.de erfragen).
Positive Aspekte des Meditierens, Anwendung im Alltag und Fokus- / Zen Meditation
28.10.2023 13:00 – ca. 16:30 Uhr
Meditation zur Überwindung schwieriger Lebenslagen
(Gefühle bewusst wahrnehmen, negative Erfahrungen / Belastungen im Alltag loslassen, bewusste Entscheidungen treffen)
25.11.2023 13:00 – ca. 16:30 Uhr
Grundlage der Meditation und Achtsamkeit / Vipassana Meditation
20.01.2024 13:00 – ca. 16:30 Uhr
Grundlage Buddhismus bis hin zum Buddhismus 2.0 als wissenschaftlicher Ansatz und Meditation der liebenden Güte / Mettameditation
09.02.2024 13:00 – ca. 16:30 Uhr
Anmeldung per Mail an info@coaching-keck.de, per Whatsapp, SMS oder Anruf: 01522583670. Bitte geben Sie das Seminar und das Datum an. Anmeldeschluss ist immer der Donnerstag vor der Veranstaltung.
Mit der E-Mail zur Anmeldung sind Sie, wenn Sie nichts von mir hören, verbindlich angemeldet.
Sie haben nicht viel Geld und möchten dennoch mein Angebot in Anspruch nehmen?
Bitte sprechen Sie mich auf meinen Sozialtarif für Rentner, Arbeitslose etc. mit geringen Einkommen an.
Hintergrundwissen zur Meditation
Ziel von Meditation und Achtsamkeit
Menschen, die Meditation und Achtsamkeit lernen möchten, verfolgen häufig unterschiedliche Ziele. Jeder von uns kennt, die Überforderung, durch Stressfaktoren und Anforderungen, die den Kopf zum Platzen bringen können. Stress bei der Arbeit, Paartnerschafts- oder Familienprobleme, Meinungsverschiedenheiten mit Freunden und weitere Faktoren wirken ständig auf uns ein. Dies fördert nur das Gedankenkarussell, dass uns nicht zur Ruhe kommen lässt. So zeigt sich immer wieder der Wunsch durch Meditation und Achtsamkeit, dass das Abschalten des Gedankenkarussells, eine zentrale Stellung einnimmt.
Doch ist das nicht das einzige, was gefördert wird. Im Fall von Steve Jobs zeigt sich, dass z.B. durch Fokus- / Zen-Meditation Kreativität und Inspiration gefördert werden. Steve Jobs hat gelernt, intuitiver zu agieren und die Bedürfnisse der Kund*innen, vor anderen zu erkennen.
Warum Meditieren und ein Meditations- / Achtsamkeitscoaching in Anspruch nehmen?
Wenn Sie Meditieren geht Ihnen soviel durch den Kopf, dass Sie nicht zur Ruhe kommen und es meistens gleich wieder lassen?
Sie sind gestresst, stehen immer unter Spannung und befürchten gesundheitliche Probleme? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, gezielt zur Ruhe zu kommen und achtsamer zu leben?
Mit verschiedenen Möglichkeiten z.B. Apps oder YouTube-Videos haben Sie versucht zu meditieren und möchten nun genauer wissen, wie es geht? Möchten Sie die für Ihre Lebensphase persönlich wirksamste Meditationsform finden?
Mit Ihrer Meditationspraxis fühlen Sie sich allein und möchten gern Ihre Erfahrungen zur Aussprache bringen und reflektieren? Ihr Ziel ist es, die für Sie und Ihre aktuelle Lebenssituation passende Meditationsform zu finden?