Meditations-/Yogaworkshops

Meditations-/
Yogaworkshops

In den Meditations- / Yogaworkshops geht es darum, Meditation und Yoga kennenzulernen. Es werden je nach Erfahrungsstand der Teilnehmenden Grundlagen besprochen.
Kosten:

15 € bei einmaliger Teilnahme
10er-Karte für Yoga und Meditation 130 € (mit einmaligem Rabatt 104 €), die Anmeldung erfolgt für jede Session einzeln und ist individuell möglich. Die Teilnahme muss also nicht fortlaufend sein.

 

Workshopthemen und Termine

In die Meditation zu kommen, fällt vielen, die mit der Meditationspraxis beginnen schwer. Yoga stellt eine bewegte Form der Meditation dar und verhilft besser zu sich selbst zu finden und damit auch in eine vertiefte Meditationspraxis.
Wir üben und besprechen den Ablauf des Sonnengrußes und üben uns im Anschluss in der Meditationspraxis.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

Viele Männer sehen im Yoga ein Angebot, das überwiegend nur Frauen praktizieren. Doch ursprünglich wurde Yoga von Männern entwickelt und ausgeführt. Erst als es in den Westen kam, änderte sich dies.

In diesem Workshop werden wir uns mit den Grundlagen des Yoga beschäftigen und erkennen, wie Yoga auch für Männer umzusetzen ist und welche positiven Wirkungen es für Männer bereithält. Wir üben Asanas (Körperhaltungen) und die Meditation, als ursprüngliche Form des Yoga.

Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, vom Neubeginnenden bis zum erfahrenen Yogi.  Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

In den heutigen stressigen Zeiten fehlt es uns häufig an Ausgleich.

Das Praktizieren von Yoga macht den Körper beweglich und den Kopf frei und ist somit eine Stärkung für Geist und Körper.

Menschen, die sich noch nie richtig mit Yoga beschäftigt haben, sehen im Praktizieren von Yoga oft eine Sportart. Obwohl es keinen sportlichen Ehrgeiz oder besondere Fähigkeiten voraussetzt. Yoga ist allerdings viel mehr als das

In diesem Workshop erarbeiten wir uns die Grundlagen des Yoga. Diese basieren auf der Meditation und dem Üben der Asanas. Der Workshop steht allen Personen offen, die Yoga kennenlernen möchten oder tiefer in die Wirkung von Yoga und Meditation einsteigen wollen.

Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, vom Neubeginnenden bis zum erfahrenen Yogi.  Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

In diesem Meditationsworkshop beschäftigen wir uns mit der

Meditationstechnik des Zen-Buddhismus. Sie ist darauf ausgerichtet, zur

eigenen Ruhe und Stille zu kommen. Sich und den Moment zu erleben und

somit zur Erleuchtung zu kommen.

Wir beschäftigen uns mit der grundlegenden Technik und tauschen uns, wenn gewünscht, über die eigenen Erfahrungen aus der Meditation aus. 

Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen.  Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

Der tanzende Krieger stärkt die eigene Balance in Körper und Geist. Gleichzeitig fördert er das Selbstbewusstsein. Dabei kommen mehrere Balance Asana zur Anwendung.
Im Anschluss an die Asanapraxis, beschäftigen wir uns mit der Inneren Balance in der Stille und Ruhe der Meditation.
Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

In diesem Meditationsworkshop beschäftigen wir uns mit unseren eigenen Wahrnehmungen in Bezug auf uns selbst, den Umgang mit Freunden, mit fremden Menschen und mit Menschen, zu denen wir in einer konfliktbeladenen Beziehung stehen. Dabei üben wir einen positiven und liebenden Umgang mit den jeweiligen Personen und uns selbst. (Schwerpunkt: Meditation der liebenden Güte (Metta-Meditation)
Der Workshop richtet sich an alle, die meditieren lernen wollen oder Meditation schon länger praktizieren. Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen beschränkt.

Viele Männer sehen im Yoga ein Angebot, das überwiegend nur Frauen praktizieren. Doch ursprünglich wurde Yoga von Männern entwickelt und ausgeführt. Erst als es in den Westen kam, änderte sich dies.

In diesem Workshop werden wir uns mit den Grundlagen des Yoga beschäftigen und erkennen, wie Yoga auch für Männer umzusetzen ist und welche positiven Wirkungen es für Männer bereithält. Wir üben Asanas (Körperhaltungen) und die Meditation, als ursprüngliche Form des Yoga.

Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, vom Neubeginnenden bis zum erfahrenen Yogi.  Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

Prana steht für die eigene Lebensenergie und Ayama für die Kontrolle und Erweiterung des Geistes. Pranayama steht im Yoga für das Zusammenführen von Körper und Geist durch Atemübungen. Diese Übungen helfen uns, noch tiefer in die Meditation zu finden und mit unseren versteckten Energien in Kontakt zu kommen. Zusätzlich werden wir dabei unsere Energiezentren der Chakras genauer beobachten und sie mit in die Meditation einbeziehen.
Der Workshop richtet sich an alle, die meditieren wollen oder Meditation schon länger praktizieren. Die Teilnehmendenzahl auf 9 Personen beschränkt.

In der besinnlichen Zeit vor Weihnachten, möchten wir gern den Fokus auf uns selbst und die nahen Angehörigen legen. Allerdings geht dies im Vorweihnachtsstress häufig verloren. Der Mondgruß hilft, tiefe Entspannung, Balance, innere Ruhe und Konzentration zu finden. Darüber hinaus wird das Nervensystem mehr und mehr entspannt. Durch die anschließende Meditation wollen wir immer tiefer zu uns selbst finden.

Der Workshop richtet sich an alle Erfahrungsstufen, von Neubeginnenden bis zu alten Hasen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Gern können Sie Ihre eigene Matte und Ihren eigenen Block mitbringen.

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HEILPRAKTIKER PSYCHOTHERAPIE
TIEFENPSYCH. SUCHTTHERAPEUT (DRV/GKV)
YOGA-/MEDITATIONSLEHRER

Gunnar Keck

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