Womit Menschen zu mir kommen

Morgens schon müde, obwohl Sie geschlafen haben. Nichts macht mehr Freude, selbst Kleinigkeiten kosten Kraft. Manche fühlen sich leer, andere gereizt, und viele halten nach außen trotzdem lange durch. Ob es eine Depression ist, Erschöpfung oder ein Burnout, schauen wir uns gemeinsam an, und auch, woher es kommt.

Oft hängt es mit der Arbeit zusammen. Mit Mobbing, bei dem niemand schreit und es trotzdem wehtut. Mit einem Chef, neben dem Sie kleiner werden, oder einfach mit zu viel, zu lange. Auch Selbstständige kommen, wenn sich ihre Arbeit verschiebt und nicht mehr klar ist, wie es beruflich weitergeht. Wir sortieren, was das mit Ihnen macht, und was Sie konkret tun wollen. → Niemand schreit. Trotzdem tut es weh · Sie funktionieren. Bis plötzlich nichts mehr geht

Dann gibt es Ängste und Panik: Herzrasen ohne Grund, der Kloß im Hals, der Gedanke, gleich passiert etwas. Oder die leise Angst, wegen der man bestimmte Orte und Menschen meidet, bis das Leben immer kleiner wird.

Manchmal ist es die Partnerschaft, die am meisten belastet. Dann können Sie allein kommen oder zu zweit. → Paartherapie und Sexualtherapie in Waiblingen Andere tragen ein Trauma mit sich, einen Verlust oder eine Trennung, die sie nicht loslässt. Hier hilft unter anderem EMDR. Und auch eine Sucht hat hier Platz, ob Alkohol, Drogen, Glücksspiel, Medien oder Essen, ebenso die Angehörigen, die lange mitgetragen haben.

Selten kommt ein Thema allein. Der Druck im Job wird abends zu Hause zum Streit, eine Angst setzt sich im Körper fest, etwas aus der Familiengeschichte wirkt bis heute nach. Deshalb trenne ich nicht streng zwischen den Themen, und auch nicht zwischen Gespräch und Körper. Yogatherapie und Achtsamkeit sind eine Möglichkeit, wenn Sie sich darauf einlassen mögen.

Eine Überweisung oder eine fertige Diagnose brauchen Sie nicht. Ihr Thema steht hier nicht? Sprechen Sie mich trotzdem an.

Wie ich arbeite

Am Anfang steht fast immer dieselbe Frage: Was steckt hinter dem, was Sie gerade erleben? Deshalb ist die Grundlage die Tiefenpsychologie. Wir schauen, welche Erfahrungen heute noch mitreden und warum sich manche Dinge ständig im Kreis drehen. Dazu kommt der beziehungsdynamische Blick, denn viele Schwierigkeiten zeigen sich in Beziehungen. Zum Partner, zu Kollegen, zu sich selbst. Auch was zwischen uns im Raum passiert, gehört zur Arbeit. Ich bin dabei ein echtes Gegenüber, kein distanzierter Beobachter mit Notizblock.

Nur reden bringt einen oft nicht weiter. Mit Psychodrama und Aufstellungsarbeit holen wir Ihr Thema in den Raum, mit Stühlen, Figuren oder in Rollen. Plötzlich sieht man, wer wo steht, und kann ausprobieren, wie es anders gehen könnte. Hängen belastende Erinnerungen fest, kann EMDR helfen. Vorher schauen wir, ob die Methode zu Ihnen passt und wie viel Stabilität Sie dafür brauchen, und jede Einzelheit zu erzählen, ist nicht nötig. Ist ein Muster schon so lange da, dass es sich wie ein Teil von Ihnen anfühlt, kommt die hypnosystemische Therapie dazu. Sie entscheiden mit, was wir tun, und können jederzeit eine Pause machen.

Wenn Sie möchten, nehmen wir auch den Körper mit dazu. Über Yogatherapie, Atem und Meditation lernen Sie zu spüren, was in Ihnen los ist, und sich selbst zu beruhigen, wenn es innerlich hochkocht. Sportlich brauchen Sie dafür nicht zu sein. Dahinter stehen meine Ausbildung zum Yogalehrer und über 20 Jahre eigene Meditationspraxis. Körper, Geist und Seele gehören für mich zusammen.

Und wohin führt das? Das bestimmen Sie. Für die einen heißt es, morgens wieder aufzustehen, ohne dass alles schwer ist. Für andere, eine Grenze zu ziehen, einen Rückfall früh zu bemerken oder endlich zu verstehen, warum die Beziehung immer an derselben Stelle hakt. Mir geht es darum, dass Sie wieder Spielraum bekommen, auch dort, wo es lange eng war.

Die Arbeit ist klar und direkt, manchmal mit einer Prise Humor. Das kommt vielen entgegen, besonders Menschen, die anders denken, fühlen oder wahrnehmen, etwa mit Autismus oder ADHS (Neurodiversität).