Betriebliches Yoga – Angepasst an Ihre Arbeitsplätze

Nach der Arbeit tut was weh. Der Rücken vom vielen Sitzen. Die Schultern vom Heben und Tragen. Der Nacken vom gebückten Arbeiten. Die Hände von den immer gleichen Bewegungen. Die Beine vom langen Stehen.

Ihre Mitarbeitenden haben unterschiedliche Jobs – und unterschiedliche Belastungen. Standard-Yoga aus dem Studio passt nicht. Es braucht Yoga, das zu den Menschen und ihrer Arbeit passt.

Ich bin Yogalehrer mit über 20 Jahren Erfahrung – und Sozialarbeiter. Ich verstehe, was Menschen im Arbeitsalltag belastet. Und ich kann beides verbinden.

Zwei Möglichkeiten – Sie entscheiden

Flexibel: Teilnahme an offenen Kursen
Einzelne Mitarbeitende können an meinen Gruppenkursen in Waiblingen teilnehmen:

• Montags 19:30 – ca. 20:45 Uhr
• Mittwochs 9:00 – ca. 10:15 Uhr

Kleine Gruppen (maximal 6 Personen). Ihr Vorteil: Sie müssen nichts organisieren. Ihre Mitarbeitenden melden sich selbst an. Sie übernehmen die Kosten – ganz oder teilweise.

Eigener Firmenkurs: Nur für Ihr Team
Kurs nur für Ihre Mitarbeitenden – bei Ihnen im Betrieb oder in meiner Praxis. Wir legen gemeinsam fest:

• Wie oft: wöchentlich, alle zwei Wochen, oder einmal im Monat
• Wann: in der Pause, vor oder nach der Schicht
• Wie lange: 75-90 Minuten (oder nach Absprache)
• Was gemacht wird: passend zu Ihrer Arbeit

Ihr Vorteil: Das Team übt zusammen. Niemand muss abends noch extra irgendwohin fahren. Die Übungen passen genau zu Ihrer Arbeit.

Was betriebliches Yoga bringt

✅ Weniger Schmerzen – Rücken, Schultern, Nacken
✅ Weniger Stress – Atemübungen und kurze Entspannung
✅ Weniger Krankheitstage – Vorbeugung gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
✅ Besseres Miteinander – Gemeinsames Üben verbindet
✅ Mitarbeitende bleiben länger – Gesundheitsangebote werden geschätzt

Was ich anders mache

🔹 Kein Lifestyle-Yoga – Echte Praxis ohne Schnickschnack

🔹 Passend zur Arbeit – Im Büro lockern wir Schultern und Nacken. In der Pflege kräftigen wir den Rücken. Im Handwerk gleichen wir einseitige Belastungen aus. Im Einzelhandel helfen Übungen für Füße und Beine gegen das lange Stehen.

🔹 Therapeutischer Hintergrund – Ich erkenne, wenn jemand mehr Hilfe braucht

🔹 20 Jahre Erfahrung – Ich meditiere selbst jeden Tag seit über 20 Jahren

🔹 Regional & verlässlich – Kein anonymes Studio, kein wechselnder Lehrer

Was es kostet

Flexibel: Teilnahme an offenen Kursen
💶 15 Euro pro Teilnahme
💶 10er-Karte: 130 Euro (mit Erstrabatt 104 Euro)

Eigener Firmenkurs: Nur für Ihr Team
💶 Jede Woche (45-60 Min.): ab 80 Euro pro Einheit
💶 Alle zwei Wochen: ab 90 Euro pro Einheit
💶 Einmal im Monat (90 Min.): ab 150 Euro
💶 Erstgespräch: kostenfrei

Keine Abo-Falle: Wir testen erst mal – zum Beispiel drei Monate. Danach entscheiden Sie. Kündigungsfrist: 4 Wochen.

Zum Vergleich:
Eine Woche Krankenstand wegen Rückenschmerzen: etwa 800-1.200 Euro
Betriebliches Yoga (jede Woche): etwa 320 Euro im Monat.

Wie es läuft

Flexibles Modell:

1. Wir sprechen, welche Mitarbeitenden Interesse haben
2. Sie entscheiden: Bezahlen Sie alles oder nur einen Teil
3. Mitarbeitende melden sich selbst an (Montag oder Mittwoch)
4. Sie bekommen am Monatsende eine Rechnung

Eigener Firmenkurs:

1. Erstgespräch: Was machen Ihre Mitarbeitenden? Was tut oft weh?
2. Ich entwickle ein Konzept, das passt
3. Wir starten – vor Ort bei Ihnen oder in der Praxis
4. Die Übungen passen zur Arbeit. Jeder kann mitmachen.