Meine Teilnehmenden berichten, dass sie in hektischen Phasen des Lebens und in Zeiten hoher psychischer Anspannung, das Gefühl haben die Kontrolle zu verlieren. Es wirkt für sie, als ob alles außerhalb ihrer Reichweite läge und sie sich im Strom der Ereignisse verlieren. Das Yoga Angebot von Coaching-Keck.de und die kleine Gruppe schätzen sie als eine wohltuende Auszeit. Durch das Praktizieren von Yoga (Vinyasa-Flows, Hatha Yoga), Pranayama (bewusstes Atmen) und Meditation, befinden sie sich auf einem Weg zurück zur Ausgeglichenheit.   

Teilnehmende erleben gerade durch das bewusste Atmen (Pranayama), in der Bewegung und in den Yogapositionen, ein von Gefühl Sicherheit. Durch die Konzentration auf die Atmung spüren sie die Verbindung zu Körper und Geist. Es sei, als ob sie sich selbst in der Übung wieder finden und die Verbindung zu Körper und Geist wahrnehmen. Dieser Anker inmitten des Sturms des Alltagsstresses hilft ihnen besser, mit Stress und Belastungen umzugehen.

Die regelmäßige Yogapraxis mit Fokus auf die Achtsamkeit und Meditation hilft den Teilnehmenden den ständigen Gedankenstrom zu beruhigen. Das endlose Kreisen um bestimmte Themen wird unterbrochen und neue Perspektiven können entstehen. Dabei ist es den Teilnehmenden möglich, ihre Resilienzfaktoren zu stärken, um schwierigen Situationen mit mehr Klarheit und Ruhe zu begegnen.

Bei Coaching-Keck.de spricht meine Teilnehmenden besonders der Fokus auf spirituelle und philosophische Aspekte der Yogatradition an. Sie profitieren nicht nur von der körperlichen Praxis, sondern auch von der Reise zu sich selbst und zur inneren Harmonie und Frieden.