Yoga mal anders – persönlich, authentisch, ohne Schnickschnack

Sie haben genug von überfüllten Yogastunden, wo Sie sich fühlen wie eine Sardine in der Dose? Wo der Lehrer Sanskrit vor sich hinmurmelt und Sie nicht wissen, ob Sie gerade meditieren oder eingeschlafen sind? Dann sind Sie hier richtig!

Warum bei mir?

Ich bin Gunnar Keck – Yogalehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie und jemand, der ehrlich mit Ihnen umgeht. Bei mir bekommen Sie keine oberflächlichen Wellness-Sprüche oder das, was Yoga heute oft geworden ist: Lifestyle mit Luxus-Retreats, Champagner-Frühstück und Instagram-Posen.

Yoga ist ursprünglich Meditation. Punkt. Das, was wir heute meist unter „Yoga“ verstehen – die körperlichen Übungen (Asanas) – ist nur ein Teil davon. Die erste und wichtigste Asana im Yoga ist der Lotussitz – die Sitzhaltung für die Meditation. Alles andere sind Vorbereitungen dafür.

Bei mir erleben Sie Yoga als das, was es wirklich ist: eine spirituelle Praxis. Yang-Yoga ist Meditation in der Bewegung – bewusst, konzentriert, im Hier und Jetzt. Yin-Yoga ist tiefste Meditation – still, nach innen gerichtet, verbindend.

Vielleicht stecken Sie in einer Phase, wo alles stressig ist und Sie sich wie ein Hamster im Rad fühlen? Oder Sie merken, dass sich Ihre Sorgen und Belastungen auch körperlich bemerkbar machen – steifer Nacken, unruhige Nächte, das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können?

Genau da setze ich an. Ich kombiniere diese ursprüngliche Yoga-Praxis mit psychotherapeutischer Arbeit. Das bedeutet: Wir arbeiten nicht nur an Ihren verspannten Schultern, sondern auch daran, warum sie verspannt sind. Oft lösen sich körperliche Beschwerden wie von selbst, wenn wir an den seelischen Ursachen arbeiten.

Das ist Yogatherapie – die Verbindung von körperlicher Praxis und therapeutischem Verständnis. Dabei gilt es, sich nicht durch komplizierte Yogafachbegriffe noch mehr zu verspannen. Ich erkläre alles in einfachen Worten, damit Sie verstehen, was passiert und warum es wirkt.

Was erwartet Sie?

Echtes Yoga – ohne Mantra-Konzert und Gesang. Personal Yoga heißt: Sie stehen im Mittelpunkt. Keine Vergleiche mit anderen, kein Leistungsdruck. Wir schauen gemeinsam, was SIE brauchen.

Yang-Yoga: Meditation in der Bewegung. Kraftvoll, bewusst, konzentriert. Das ist das klassische Hatha Vinyasa Yoga – dynamische Bewegungsabläufe, bei denen jede Bewegung zur meditativen Praxis wird und Sie lernen, ganz präsent zu sein.

Yin-Yoga: Tiefste Meditation. Lange gehaltene Positionen, die Sie nach innen führen. Hier entdecken Sie die Stille, die schon in Ihnen ist.

Manchmal ist kraftvolles Yang das Richtige, um wieder Energie zu tanken. Manchmal sanftes Yin zum Loslassen. Und manchmal einfach nur ein Gespräch, weil gerade das wichtiger ist.

Für wen ist das?

• Sie suchen echtes Yoga, nicht Lifestyle-Wellness
• Sie haben Stress und merken, wie er sich körperlich zeigt
• Sie wollen Meditation lernen, aber nicht stundenlang stillsitzen
• Sie sind Yoga-Anfänger und wollen es richtig verstehen
• Sie praktizieren schon Yoga, aber vermissen die Tiefe

Waiblingen – Ihr Rückzugsort

Mitten in der schönen Altstadt von Waiblingen haben wir unseren Ruhepol. Weg vom Stuttgarter Trubel, aber trotzdem gut erreichbar aus der ganzen Region. Termine machen wir flexibel – Ihr Leben ist schon kompliziert genug, da soll wenigstens das Yoga einfach sein.

So fangen wir an

Rufen Sie einfach an oder schreiben Sie mir. In einem ersten Gespräch schauen wir, ob die Chemie stimmt und was Sie sich wünschen. Kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung – nur ein ehrliches Kennenlernen.