Yoga

Yoga in der Altstadt von Waiblingen

Meine Teilnehmenden berichten, dass sie in hektischen Phasen des Lebens und in Zeiten hoher psychischer Anspannung, das Gefühl haben die Kontrolle zu verlieren. Es wirkt für sie, als ob alles außerhalb ihrer Reichweite läge und sie sich im Strom der Ereignisse verlieren.

Das Yoga Angebot von Coaching Keck und die kleine Gruppe schätzen sie als eine wohltuende Auszeit. Durch das Praktizieren von Yoga (Vinyasa-Flows, Hatha Yoga), Pranayama (bewusstes Atmen) und Meditation, befinden sie sich auf einem Weg zurück zur Ausgeglichenheit.

Teilnehmende erleben gerade durch das bewusste Atmen (Pranayama), in der Bewegung und in den Yogapositionen, ein von Gefühl Sicherheit. Durch die Konzentration auf die Atmung spüren sie die Verbindung zu Körper und Geist. Es sei, als ob sie sich selbst in der Übung wieder finden und die Verbindung zu Körper und Geist wahrnehmen. Dieser Anker inmitten des Sturms des Alltagsstresses hilft ihnen besser, mit Stress und Belastungen umzugehen.

Die regelmäßige Yogapraxis mit Fokus auf die Achtsamkeit und Meditation hilft den Teilnehmenden den ständigen Gedankenstrom zu beruhigen. Das endlose Kreisen um bestimmte Themen wird unterbrochen und neue Perspektiven können entstehen. Dabei ist es den Teilnehmenden möglich, ihre Resilienzfaktoren zu stärken, um schwierigen Situationen mit mehr Klarheit und Ruhe zu begegnen.

Bei Coaching Keck spricht meine Teilnehmenden besonders der Fokus auf spirituelle und philosophische Aspekte der Yogatradition an. Sie profitieren nicht nur von der körperlichen Praxis, sondern auch von der Reise zu sich selbst und zur inneren Harmonie und Frieden.

Yoga Angebot / Kurse

Yoga Waiblingen in einer kleinen Gruppe und ruhiger Atmosphäre.

Das Yoga Angebot richtet sich an alle Erfahrungsstufen, vom Anfänger bis Geübten. Je nach Asana werden, entsprechende Modifikationen für die verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Je nach Erfahrungsstand hole ich Sie dort ab, wo Sie gerade stehen. Auch Anfänger*innen sind willkommen.

Jeden Montag von 19:30-20:45 Uhr
(Anmeldung bitte bis spätestens Montag 12 Uhr)

Jeden Mittwoch von 9:00-10:15 Uhr
(Anmeldung bitte bis spätestens Dienstag 18 Uhr)

Anmeldung für die Yogaeinheit ist verbindlich!

Kosten:

15 € bei einmaliger Teilnahme
10er-Karte für Yoga und Meditation 130 € (mit einmaligem Rabatt 104 €)

Melden Sie sich bitte für jeden Termin, an dem Sie teilnehmen möchten, einzeln an. Die Teilnahme muss also nicht fortlaufend sein.

Rahmenbedingungen / Anmeldung

An jeder Yogaeinheit nehmen maximal 6 Personen teil. Eine Yogaeinheit findet auch bei nur einer Anmeldung statt.

Anmeldung über unser Kontaktformular oder per Telefon (Whatsapp, SMS oder Anruf) an: 015225836720.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Namen und den Tag und die Uhrzeit an, wann Sie teilnehmen möchten.

Es wird gebeten bequeme Kleidung zu tragen, die nicht verrutschen kann, da auch Übungen mit herabhängendem Kopf geübt werden.

Das Umkleiden ist nur eingeschränkt möglich. Kommen Sie am besten direkt mit entsprechender Kleidung.

Yogamatten sind nur begrenzt vorhanden. Daher bitte eine eigene Yogamatte und wenn vorhanden einen Yogaklotz und Yogagürtel mitbringen.

Sie sind ein Unternehmen oder Firma, die Ihren Mitarbeiter*innen im Rahmen einer Aktion oder des betrieblichen Gesundheitsmanagements, Yoga oder Meditation anbieten wollen? (Vor Ort bei Ihnen, im Rahmen meines Angebots in der Praxis oder online) Dann kommen Sie gerne auf mich zu und ich mache Ihnen ein Angebot.