Yoga, das zu Ihnen passt – individuell, authentisch, ohne Schnickschnack

Vergessen Sie Gruppenkurse, in denen Sie sich verbiegen müssen, um mitzukommen. Hier bekommen Sie Yoga, das wirklich zu Ihnen passt. Ich verbinde über 20 Jahre eigene Praxis mit therapeutischer Expertise – und arbeite mit Ihnen so, wie es für Sie richtig ist. Nicht nach Schema F, sondern nach Ihnen.

Was ich anbiete

Personal Yoga – Nur Sie und ich

Eine Stunde, die komplett auf Sie zugeschnitten ist. Ob Sie beweglicher werden, besser schlafen oder einfach mal runterkommen wollen – wir machen das, was Sie gerade brauchen. Mal mehr Bewegung, mal mehr Meditation, mal einfach nur Atmen. In Ihrem Tempo, mit Ihrem Fokus.

Das funktioniert, weil ich nicht nur Ihre Körperhaltungen korrigiere, sondern genau hinschaue: Was brauchen Sie heute? Vielleicht sind Sie gestresst und brauchen Erdung. Vielleicht hängen Sie fest und brauchen Energie. Vielleicht wollen Sie einfach mal eine Stunde bei sich sein. Genau das machen wir dann.

Yogatherapie – Wenn es tiefer gehen soll

Hier wird es therapeutisch. Ich kombiniere Yoga mit tiefenpsychologischer Arbeit, um nicht nur an Symptomen zu arbeiten, sondern an dem, was dahintersteckt. Besonders wertvoll, wenn Sie mit Stress, Ängsten, depressiven Phasen oder alten Mustern kämpfen, die Sie nicht loswerden.

Die Yogatherapie arbeitet mit jahrtausendealten Prinzipien der Yogaphilosophie als eigenständige therapeutische Methode. Wir schauen nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf Ihre Gedankenmuster, Emotionen und unbewusste Blockaden. Das ist intensiver als normales Yoga – und genau das macht es wirksam.

Mehr zur Yogatherapie-Methode erfahren →

Warum bei mir?

Weil ich das selbst lebe, was ich lehre. Seit über 20 Jahren praktiziere ich täglich Meditation und Yoga. Ich kenne die Zweifel, die Durchhänger, die Durchbrüche. Das ist keine Theorie für mich – das ist mein Leben. Und genau diese Authentizität spüren Sie in jeder Stunde.

Weil ich mehrere Perspektiven mitbringe. Als Yogalehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie, Meditationslehrer und nebenbei Rettungssanitäter beim DRK habe ich gelernt: Menschen sind komplex. Manchmal braucht es Körperarbeit, manchmal Gespräche, manchmal einfach Stille. Ich kann flexibel sein, weil ich mehrere Werkzeuge habe.

Weil ich ehrlich bin. Yoga kann viel – aber nicht alles. Wenn Sie professionelle therapeutische Hilfe brauchen, sage ich Ihnen das klar. Wenn etwas nicht zu Ihnen passt, probieren wir etwas anderes. Kein esoterisches Geschwurbel, keine falschen Versprechen.

Für wen ist das?

✓ Sie wollen Yoga lernen, aber Gruppenkurse sind Ihnen zu unpersönlich
✓ Sie haben körperliche Einschränkungen und brauchen individuelle Anpassungen
✓ Sie kämpfen mit Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe
✓ Sie wollen Ihre bestehende Therapie um Körperarbeit ergänzen
✓ Sie suchen einen Weg, alte Muster zu durchbrechen
✓ Sie wollen endlich mal bei sich selbst ankommen

So läuft es ab

Wir starten mit einem kurzen, kostenlosen Telefonat. Ich höre zu, Sie erzählen. Dann schauen wir, ob das passt. Wenn ja, vereinbaren wir die erste Stunde. Sie kommen, wie Sie sind – keine Vorkenntnisse nötig, keine besondere Ausrüstung. Ich schaue, wo Sie stehen, und wir fangen genau dort an.

Die Termine passen wir an Ihr Leben an, nicht umgekehrt. Ob wöchentlich, alle zwei Wochen oder nach Bedarf – wir finden Ihren Rhythmus. Auch abends und am Wochenende möglich.

Einzeln oder in der Gruppe?

Im Einzelsetting bekommen Sie meine volle Aufmerksamkeit. Das ist intensiv, persönlich und maximal flexibel. In Kleingruppen (maximal 6 Personen) üben Sie gemeinsam mit anderen, können sich austauschen und von der Gruppenenergie profitieren. Aktuelle Gruppentermine gebe ich gerne auf Anfrage bekannt.