Sarah sitzt in ihrem Auto und starrt auf den Brief von der Führerscheinstelle. „12 Monate Abstinenznachweis erforderlich.“ Sie versteht jedes einzelne Wort – und doch versteht sie nichts. Wie soll das gehen? Wo fängt sie an? Und reicht es, einfach nichts mehr zu trinken?

Wenn Sie gerade in einer ähnlichen Situation sind, ist dieser Artikel für Sie. Ich bin Gunnar Keck, Sozialarbeiter (M.A.) und Suchttherapeut (DRV / GKV). Ich begleite Menschen bei der MPU-Vorbereitung und erkläre Ihnen hier, was Sie über Abstinenznachweise wissen sollten.

Warum überhaupt Abstinenznachweise?

Die Führerscheinstelle will sehen, dass Sie über einen längeren Zeitraum clean geblieben sind. Die bloße Behauptung reicht nicht. Sie brauchen einen Nachweis durch ein zertifiziertes Labor. Wie lange – das klärt die Führerscheinstelle mit Ihnen.

Es gibt zwei Hauptverfahren: Urinscreening und Haaranalyse.

Urinscreening

Beim Urinscreening geben Sie über meist sechs Monate regelmäßig Proben ab – alle sechs bis acht Wochen, mindestens vier bis sechs Mal. Die Proben werden unter Sichtkontrolle abgenommen.

Das Labor sucht nach Abbauprodukten: Bei Alkohol ETG, bei Cannabis THC-COOH. Eine Probe kostet 80 bis 120 Euro, über sechs Monate etwa 500 bis 600 Euro.

Marcus, 28, wurde mit Alkohol und Cannabis erwischt: „Beim zweiten Test war mein THC-Wert noch erhöht, obwohl ich seit Wochen nichts genommen hatte. Cannabis baut sich langsam ab.“

Haaranalyse

Die Haaranalyse läuft über meist zwölf Monate. Alle drei Monate wird eine kleine Haarsträhne abgeschnitten – mindestens 3 Zentimeter lang.

Vorteil: Größeres Zeitfenster, kaum Manipulationen möglich. Nachteil: Teurer – 150 bis 250 Euro pro Analyse, also 600 bis 1.000 Euro im Jahr.

Sarah, 34: „Mein Fehler: Ich habe drei Monate gewartet. Ich dachte, ich sollte erst clean sein. Totaler Quatsch. Sofort starten!“

Wichtig zu wissen

Alkoholfreies Bier verfälscht den Test nicht. Maximal 0,5 Volumenprozent sind unkritisch.

Ein Ausrutscher fällt auf. Cannabis bleibt wochenlang nachweisbar, Alkohol-ETG mehrere Tage. Ein einziger Konsum kann alles zunichtemachen.

Das richtige Labor? Rufen Sie bei Ihrer MPU-Stelle an – PIMA Stuttgart, TÜV, DEKRA – und fragen Sie nach empfohlenen Laboren. Viele bieten kostenlose Infoabende an.

Was Gutachter*innen wirklich sehen wollen

Perfekte Laborberichte allein reichen nicht. Sie wollen sehen, dass Sie sich mit Ihrem Konsumverhalten auseinandergesetzt haben. Sie fragen: Warum haben Sie konsumiert? Wie gehen Sie mit Risikosituationen um?

Beispiel Silvester: „Ganz normal auf einer Party, nichts getrunken“ – das wirft Fragen auf. Besser: „Ich habe Silvester gemieden, weil ich wusste, das ist eine Risikosituation. Ich war mit meiner Familie wandern.“ Das zeigt Stabilität.

Was kostet das Ganze?

Abstinenznachweise: 500–1.000 €
MPU: 350–750 €
Psychologische Vorbereitung: 500–1.500 €
Anwalt: 200–400 €
Neuerteilung: ca. 100 €

Gesamt: 2.000–3.000 Euro.

Was wirklich hilft

Sarah: „Wir haben analysiert: Wann und warum trinke ich? Was mache ich stattdessen? In der MPU konnte ich authentisch erzählen, wie sich mein Leben verändert hat.“

Marcus: „Ohne psychologische Arbeit wäre ich durchgefallen – trotz perfekter Laborwerte. Die Gutachterin wollte sehen, dass sich wirklich was geändert hat.“

Mein Ansatz bei Coaching Keck

Als Sozialarbeiter und Suchttherapeut bin ich Experte für die psychologische Seite der MPU. Wenn jemand zu mir kommt, frage ich: „Warum bist du hier gelandet – und was kann sich ändern?“

Die Abstinenznachweise? Dafür gibt’s Labore. Ich sage: Ruf bei deiner MPU-Stelle an, lass dich beraten. Das ist nicht mein Fachgebiet.

Meine Aufgabe: Ich helfe dabei, echte Stabilität aufzubauen. Was hat die Substanz in deinem Leben gemacht? Was machst du jetzt stattdessen? Wir arbeiten an Rückfallprävention, Risikosituationen, Notfallplänen. Und bereiten das MPU-Gespräch vor – nicht als Schauspiel, sondern als ehrliche Auseinandersetzung.

Wichtig: Reine Laborberichte reichen nicht. Gutachter*innen wollen echte Verhaltensänderung sehen.

Fazit

Abstinenznachweise zeigen, dass Sie abstinent waren. Aber nicht, warum Sie es bleiben werden. Nutzen Sie die Zeit zur echten Veränderung. Und starten Sie sofort – jeder Tag zählt.